フィットネス講座

フィットネススタジオを会場として各種フィットネス講座を開催しています。全10回を1クールとして年間3クール、ヨガやピラティス、ZUMBA®など多種多様な講座を取り揃えています。申込みは下記募集一覧より各講座のページより詳細をご覧いただき、申込みフォームに必要事項入力のうえ、ご送信ください。

現在募集中のフィットネス講座一覧

フィットネス講座紹介

10回の開催を1クールとして、年間3クール開催する有料のフィットネス講座を１階スタジオにて開催しています。

月曜 / リフレッシュヨガ

11:00～12:00 / 牧野 智美

ヨガ未経験の方、身体が堅いと諦めていらっしゃる方でも安心して参加できる初心者向けの講座です。ポーズや呼吸を通して健康的な身体と心地よい開放感を味わってみませんか？若々しさを維持できるよう内側から整えていきましょう！

月曜 / ZUMBA®

15:00～16:00 / 牧野 智美

ラテン及び世界中の音楽に合わせて踊るパーティー気分の陽気なダンスクラスで、各地で人気の講座となっています。初めての方やダンスが得意でない方でも安心して参加できるプログラムとなっておりますので、気軽にご参加ください。

月曜 / ボディメイクエクササイズ

19:00～20:00 / yumoty

様々なトレーニング手法を取り入れながら美BODY を目指します。パンチやキックを取り入れた有酸素運動身体を引き締める体幹トレーニングやストレッチ。誰でも楽しく始められます！

水曜 / バレトン

11:00～12:00 / 鈴木 祐子

バレトンはフィットネス・バレエ・ヨガの３つのパート動作を音楽に合わせて動いていきます。脂肪燃焼・体幹トレーニング・姿勢改善・自律神経の調整など多くの効果があります。運動初心者の方でも参加できるプログラムです。

水曜 / LES MILLS DANCE

15:00～16:00 / 上田 歩夏

動きがシンプルで繰り返しが多いため、習得しやすく、ダンス初心者にもオススメ。また性別関わらずかっこよく踊ることができるような振り付けが多く取り入れられています。ジャズやコンテンポラーリダンス、ラテン、モダンなど、様々なジャンルのダンスからインスピレーションを受け、ムーブメントとテクニックに焦点を当てたこのプログラムは、ワークアウトをしながらダンス・スキル向上させたい人やダンスが好きな人に最適です。

水曜 / ZUMBA®

19:00～20:00 / 新家 菊江

ラテンを始めとした世界中の音楽とダンスを一つにさせ、ダイナミックに楽しく簡単に踊りながら、身体に効果的なダンスフィットネスエクササイズです。初心者からダンス経験者まで誰でも楽しんでいただけるプログラムです。ズンバで健康増進とリフレッシュ！

木曜 / ゆったりヨガ

11:00～12:00 / 荒波 経子

簡単なストレッチとヨガを組み合わせたクラスです。身体の硬い方、ヨガ初心者の方にオススメ！やさしく、無理のないポーズでリラックスしながら身体を動かしていきましょう。美しい音楽に合わせて、心と身体を癒やしましょう！

木曜 / はじめてのヨガ

19:00～20:00 / 秋山 真理子

ヨガとは、ポーズの美しさや柔らかさを競うものではありません。自分の身体が今どのような状態なのかに気づくことが大切です。呼吸と心、体のバランスを整え、1日の疲れ・ストレスから自分を開放してあげましょう。

金曜 / 親子ベビーヨガ

10:30～11:30 / 坂本 純子

普段は子育てに忙しいお母さんと赤ちゃんが、スキンシップして一緒に楽しみます。お母さんは出産後の骨盤のゆがみを正し肩こりなどの悩みを解消！親子ヨガで心と身体をリフレッシュし、ニコニコ笑顔な毎日にしましょう！

金曜 / ピラティス

15:00～16:00 / 田中 和恵

ピラティスの最大の魅力はボディメイク効果が高いことです。余分な贅肉を落とし、バランスの取れた身体を目指します。深くゆっくりとした呼吸をすることにより、内臓を活性化させ、身体の不調も整えられます。肩こり・腰痛・便秘気味の方にオススメです！

金曜 / デトックスヨガ

19:00～20:00 / 村松 厚子

体内に溜まってしまった不要なものを取り除くデトックス効果の高いポーズを取り入れることで、血液やリンパの流れが良くなります。冷えやむくみの改善、肩こり. 腰痛の解消、肌の新陳代謝などを高める効果が期待できます。

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