「ワンレッスン」とは、運動をはじめるきっかけづくりや、普段のトレーニングから運動強度の向上に役立つ単発のレッスンです。また、「だれでも･どこでも･いつでも」楽しめることを目的に考案された「ニュースポーツ」や、誰もが知っている童謡や民謡・懐かしのメロディーに合わせて行う身体に優しいエアロビクスも実施しています。
現在募集中のレッスン一覧
- 各レッスンは更新内容記載のため受付終了後も一覧に掲載されます。
- 参加料には入館料が含まれていますので、開催当日は時間に限らず施設を利用することができます。
- ゆらら定期利用券をお持ちの場合の参加料につきましては施設へお問い合わせください。
- レッスン参加料はキャッシュレス決済を利用できませんので現金をご用意ください。
- 公式サイトから申込みの際、受付完了時に自動返信メールを送付しております。当該メールが届かない場合、お手数ではございますがゆらら代表番号（054-263-3456）までご一報ください
開催講座紹介
アクティブレストレッスン
アクティブレスト（Active Rest） とは日本語で積極的休養とも訳される疲労回復法です。
睡眠や安静・休息などの静的休養に対し、疲労時に軽めの運動を行うことで血流の改善を図り、体内の疲労物質の排出を促す効果を目的とした心身のリフレッシュに役立つワンポイントレッスンです。
健康・元気いきいき教室
65歳以上の方がこれからの生活を健やかでいきいきとと過ごすための、ゆらら「健康・元気いきいき教室」です。
美姿勢を保つための筋力アップや、身体の柔らかさを向上させるストレッチなど様々なメニューを実践形式でご紹介します。
エンジョイアクア
どなたでも気軽に参加できる1回30分のプールを使った教室です。アクアフリースクールよりも運動量・運動強度を高めたい方や、毎週の定期教室に参加が難しい方などにピッタリの単発教室です。
水の抵抗を使ったプールならではのメニューを実践します。
ニュースポーツ大会
ニュースポーツとは簡単なルールや手軽な運動量で、「だれでも・どこでも・いつでも」楽しめることを目的として、新しく考案されたスポーツです。
このニュースポーツは「楽しむこと」が重視され、生涯スポーツの1 つの形として注目を集めています。
スローエアロ
誰もが知っている童謡や民謡、懐かしのメロディーに合わせて行う身体に優しいエアロビクスです。
どなたでも参加できますので、一緒に楽しく身体を動かしましょう。
ニュースポーツ大会開催種目
ペタンク
ニュースポーツの一つであるペタンクは、南フランスで生まれたボールスポーツ。
コート上に描いた円を基点として、ビュットという木製の目標球に金属製のブール（ボール）を投げ合って、相手より近づけることで得点を競うスポーツです。
カローリング
氷上の競技「カーリング」から発想を得たニュースポーツの一つで、「ジェットローラー」と呼ばれる底面にローターが付いた円盤をカーリングで使用するストーンの代わりとして使用します。
各チームがポイントゾーンに向かって投球し、すべてのジェットローラーを投げ終わった際に得点の高いチームが勝利となります。
モルック
モルックはフィンランドの伝統的なゲームを元に開発されたチームスポーツ。
モルックという木の棒をスキットルという木製のピンめがけて投げ、倒したスキットルに書かれた数字または本数を得点として、50 点を先取したチームが勝利。