トレーニングルーム

誰でも簡単に操作できる有酸素系/筋力系マシンを有するほか、日々の健康づくりに役立つ体組成計・血圧計・Inbody測定(有料)・TRXサスペンショントレーナー®を取り揃えた充実のトレーニングルームです。初めて利用される方は設備の利用方法等を説明するための「初回者講習」の受講が必須となります(約20分程度)

充実の設備

施設概要

  • 筋力系マシン
  • 有酸素系マシン
  • 体組成計
  • 血圧計
  • Inbody(有料)
  • TRXサスペンショントレーナー®
  • ダンベルエリア
  • ゴルフレンジ
トレーニングルームのご利用にあたって
  • トレーニングルームのご利用は、15歳以上(中学生を除く)の方となります。
  • 中学生の方は、保護者責任のもと、保護者同伴でのご利用となります 。
  • 小学生以下の方は保護者同伴でも利用できません。
  • 初めて利用される方は「初回者講習」を受講してからのご利用となります 。
  • 6カ月以上ご利用されなかった場合も、再度「初回者講習」を受けていただきます。
  • 室内専用シューズを必ず着用してください。(シューズ等の貸出はございません)
  • 水分補給以外の飲食・喫煙はできません
  • 体調が優れないときの利用はご遠慮下さい。
  • 血圧が高い方(150以上)の利用につきましては、事前にインストラクターにご相談ください。
初回者講習実施時間

毎営業日

11:30~ / 14:30~ / 17:30~ / 18:30~

施設の利用方法案内

体組成計・血圧計の利用方法や、一部マシンの予約表の記入方法等について施設スタッフよりご案内いたします。

日々の健康管理記録

トレーニングルームをご利用される方に日々の健康管理に使用するシートをお渡しし、記入方法についてご説明いたします。

トレーニング方法

身体に無理なく、安全かつ効率的に運動を行える基本メニューとその流れについてご説明いたします。

注意事項

トレーニングルーム利用上の各種注意事項についてご案内いたします。

トレーニングマシン一覧

コードレスバイクV77i

コードレスバイクV67i

ラボードLXE1200

フリーボード

クロストレーナー

ジョーバ

ラットプルダウン

チェストプレス

フライ

コキシアリンク

ショルダーリンク

クランチ&バック

レッグカール/エクステンション

レッグプレス

ハイパーエクステンション

チンニング/ディップススタンド

アブドミナルボード

TRXサスペンショントレーナー®

ゴルフコンディショニング(有料)

InBody(有料)

体組成計

血圧計

TRXサスペンショントレーナー®

TRXサスペンショントレーナーとは

自体重と重力を負荷として利用し、筋力・バランス・柔軟性・敏捷性・体感の安定性など、フィットネスのあらゆる要素を向上できる強度の高いトレーニングです。ゆららでは専門のトレーナー養成講習を修了したインストラクターがプログラムを提供しています。参加方法等は下記リンクをご覧ください。

ゴルフコンディショニング(有料)

ゴルフコンディショニングとは

トレーニングルームの屋外にはゴルフレンジを設置しています。1 回40 分間の利用でスイング作りやゴルフにつながる体作りに役立てることができます。

Inbody測定(有料)

Inbody測定とは

体を構成する基本成分である体水分、タンパク質、ミネラル、体脂肪を定量的に分析し、栄養状態に問題がないか、体がむくんではいないか、身体はバランスよく発達しているかなど、人体成分の過不足を評価する検査です。

※インボディご利用は測定料金とは別途施設利用料金が必要となります。予めご了承ください。

  • 料金 1回300円
  • 時間 10:30~20:00(日曜・祝日:10:30~19:00)
  • 対象 高校生以上

オトクなインボディカード販売中!

1回300円のところ、3 回600 円になるお得なインボディカード販売中!

※インボディご利用は測定料金とは別途施設利用料金が必要となります。予めご了承ください。

  • 料金 3回600円
  • 販売 1階フロント
  • 期限 初回利用から1年間

よくあるご質問

個人レッスンを実施してもらうことはできますか

定期利用の方を対象にインストラクターによる「個人プログラム」の相談をお受けしております。

小学生/中学生の利用はできますか

中学生の方は保護者同伴のもと利用することができます。小学生以下の方につきましては保護者同伴でも利用することはできません。

長期間トレーニングルームを利用していなかった場合、行う手続き等はありますか

6ヶ月以上トレーニングルームを利用していない場合は再度「初回者講習」の受講が必要となります。

トレーニングルームは閉館の何分前まで利用できますか

営業時間中はトレーニングルームを含め各施設をご利用いただけますが、閉館時間までにご退館いただけるような利用方法・時間でご利用ください。

トレーニングルーム内でスマートフォン、音楽機器等は使用できますか

スマートフォンおよび音楽機器等の使用は可能となっておりますが、運動中の操作やマシンを占有しての休憩など、安全面や他者の利用を妨げるような使用方法はお断りさせていただきます。また、音楽機器等の使用は安全確保のため周囲の音声が聞こえる状態でご利用ください。